Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Mengapa Kita Takut Gelap?

Kita semua pernah mengalami kesulitan tidur dalam kegelapan ketika kita masih kecil dan melarikan diri ke orang tua kita, dan beberapa dari kita terus takut akan kegelapan bahkan saat kita tumbuh dewasa. Nah, pernahkah Anda bertanya-tanya alasan di balik ketakutan akan kegelapan? Mungkinkah yang kita takuti bukanlah kegelapan itu sendiri melainkan sesuatu yang lain?

Di masa kanak-kanak kita, ketika kita mampu bertindak lebih tanpa rasa takut, tidak seperti orang dewasa, kita semua pasti pernah melewati masa ketakutan akan kegelapan , membiarkan lampu lorong menyala dan tidur. Lagi pula, semua monster keluar dari tempat persembunyiannya saat malam tiba, atau setidaknya dalam pikiran anak-anak kami, kami percaya begitu. Ketakutan ini sebaiknya tetap hanya di masa kanak-kanak: kegelapan, bahkan ketika kita tumbuh dewasa; terus membawa serigala ke dalam diri kita dengan cara yang tidak bisa kita mengerti mengapa. 

Jadi kenapa? Seperti halnya setiap ketakutan, ketakutan akan kegelapan memiliki penjelasan psikologis. Band metal ternama dunia  Iron Maiden 's “Kadang-kadang Anda bahkan takut untuk melihat ke sudut ruangan. Ayo, mari kita lihat ketakutan akan kegelapan , di mana dia menulis lagu legendaris Fear of the Dark , dengan mengatakan, "Kamu merasa ada sesuatu yang terus-menerus mengawasimu  ." 

Sebuah perjalanan dari warna kematian menuju warna rahmat 

Seorang anak yang takut gelap
Ketika Anda melihat seseorang berpakaian serba hitam, Anda mungkin kesulitan menentukan apakah dia akan pergi ke pemakaman, pertemuan bisnis, peragaan busana, atau sekadar jalan-jalan. Toh, semua acara ini bisa didandani serba hitam.  

Menurut  Leatrice Eiseman , ahli warna dan direktur pelaksana Pantone Color Institute , warna hitam telah banyak berubah dalam 50-100 tahun terakhir. “Hari ini hitam; Di luar pemakaman, kesedihan, dan janda yang menangis, warna memiliki bobot yang memberinya semacam ' rasa berkuasa '," kata Eiseman, dan menurut Eiseman, hitam telah berevolusi dari warna yang terkait dengan duka dan kematian menjadi warna pertama. yang terlintas dalam pikiran ketika berbicara tentang bangsawan dan kecanggihan . Sekarang orang lebih suka memakai warna hitam sebagai simbol pakaian mahal, untuk terlihat langsing, untuk memancarkan rasa percaya diri. 

Namun asosiasi warna hitam dengan kegelapan dan hal-hal yang tidak diketahui masih bertahan di beberapa budaya dalam bentuk penggambaran setan seperti pakaian penyihir atau jubah malaikat maut. Faktanya, penggambaran fiksi ini dan sejenisnya juga merupakan bagian dari evolusi ketakutan akan kegelapan. 

Takut gelap sebenarnya merupakan warisan nenek moyang kita.

Wanita yang takut gelap
Katakanlah Anda sendirian di rumah dan menonton film di sofa di ruang tamu Anda yang terang benderang. Cabang-cabang pohon kering, diaduk oleh angin yang bertiup di luar, bergesekan dengan gelas Anda. Malam musim gugur yang klasik; tidak ada yang perlu dipertanyakan keamanannya, bukan?  

Hingga tiba-tiba lampu padam dan meninggalkanmu sendirian dalam kegelapan. Dalam situasi seperti itu, ketakutan irasional segera mulai menguasai kebanyakan orang. 

Martin Antony , profesor psikologi di Ryerson University of Toronto dan  penulis  The Anti-Anxiety Workbook , mengatakan, “Ketakutan itu seperti rasa sakit. Itu ada hanya untuk melindungi kita dari kemungkinan bahaya,” katanya, dan menambahkan: “'Ketakutan' itu membuat kita waspada terhadap bahaya. “ 
orang prasejarah
Tidak ada listrik atau bahkan api; Di zaman prasejarah, yang kita sebut 'kegelapan' dan yang pengetahuan kita terbatas, manusia jauh lebih mungkin diserang oleh pemangsa saat hari mulai gelap. Dengan bantuan teknologi yang terus berkembang, umat manusia menetap di puncak rantai makanan dari waktu ke waktu, dan kami mulai menciptakan monster fiksi untuk mengisi kekosongan yang ditinggalkan oleh pemangsa yang telah punah ini. Inilah sebabnya mengapa film horor yang bagus tidak menampilkan monster secara langsung: imajinasi kita telah menciptakan monster yang paling menakutkan bagi kita. Artinya, kita lebih takut pada "tidak dikenal" daripada monster yang tampak menakutkan.
jalan hutan yang gelap
Namun, dalam proses evolusi yang panjang ini, kebutuhan kita untuk melindungi diri kita sendiri, yaitu 'takut akan kegelapan', telah berjalan begitu dalam sehingga masih melekat pada kita hingga hari ini. Mengenai hal ini, Antony berkata, “Kami mengandalkan sistem visual kami untuk melindungi diri dari bahaya. Dalam kegelapan, indra visual ini menjadi tidak efektif dan kita tidak dapat mengidentifikasi apa atau siapa yang ada di sekitar kita. Takut akan kegelapan adalah ketakutan yang disiapkan. 

Eiseman setuju dengan gagasan bahwa orang secara naluriah mengasosiasikan warna hitam dengan " tidak diketahui " karena membuat beberapa bentuk dan potensi ancaman tidak terlihat . Warna yang menutupi segalanya.  mendefinisikan sebagai “. 

Dalam kata-kata Eiseman, “Bagaimana kita melihat warna di alam memiliki dampak signifikan pada psikologi manusia. Juga, kita semua tahu bahwa hitam adalah warna malam, dan itu adalah warna yang dapat menyembunyikan tindakan jahat apa pun yang dapat dilakukan di balik kegelapan.”, dan pemahaman ini mulai meresapi kita ketika kita masih anak-anak. . Hari ini, berkat teknologi, kita dapat menyalakan lampu dan terus bersenang-senang bahkan di saat-saat paling gelap; tetapi beberapa dari kita tidak pernah bisa mengatasi rasa takut ini. 

Tapi bagaimana jika rasa takut ini mulai mempengaruhi aktivitas kita sehari-hari?
Pria yang takut gelap
Antony mengatakan bahwa rasa takut adalah respons yang wajar dan perlu untuk menyelamatkan hidup; namun, ia juga menggarisbawahi bahwa hal itu dapat menjadi perhatian jika dilakukan secara berlebihan. Lagi pula, segala sesuatu yang berlebihan itu buruk, bukan? 

Menyatakan bahwa ketakutan yang kita rasakan saat sendirian di malam hari adalah hal yang wajar di beberapa bagian kota, yang kita tahu tidak terlalu angker, Anthoy mengatakan tidak normal bagi kita untuk memiliki perasaan yang sama ketika kita sendirian di kamar kita sendiri di malam. 

Rasa takut yang berlebihan terhadap kegelapan dapat berasal dari berbagai alasan, dari pengalaman negatif seperti diserang di tempat gelap hingga sesuatu yang sederhana seperti menonton film horor. 
terowongan gelap
Jika rasa takut ini tidak hilang dari waktu ke waktu, itu dapat berkembang menjadi fobia yang dikenal sebagai nikofobia  , yang dapat berdampak buruk pada hubungan, pekerjaan, dan hal-hal yang biasanya kita lakukan dengan mudah  . Menurut Antony, jika orang tersebut sudah sampai pada titik tidak bisa keluar rumah pada malam hari, itu bukan lagi ketakutan biasa, melainkan fobia. 

Dalam kasus seperti itu, orang tersebut mungkin menggunakan alat bantu yang disebut ' sinyal keamanan ', yang sebagian menerangi penglihatan kita, seperti lampu malam atau membiarkan pintu terbuka cukup untuk cahaya masuk . Cahaya redup atau kehadiran seorang teman membuat kita merasa lebih aman dan melekat pada kenyataan.  

Menurut Antonius; Ada juga perawatan yang tersedia, seperti paparan bertahap terhadap situasi yang ditakuti . Dalam perawatan ini, para profesional meminta pasien mereka untuk membuat daftar dan memberi nomor pada situasi yang mereka takuti dan kemudian memaparkan diri mereka pada situasi tersebut sampai mereka tidak lagi merasa takut. “Misalnya, jika pasien sekarang dapat tidur hanya dengan adanya lampu malam, kami mungkin meminta mereka untuk membeli lampu malam baru yang lebih redup atau dapat disesuaikan,” jelas Antony. 

Warna hitam bisa menjadi simbol kepercayaan diri bagi sebagian orang.

jalan yang gelap
Namun, seperti halnya koin memiliki dua sisi yang berbeda, warna hitam memiliki dua sisi yang berbeda . 

Sementara warna hitam membuat banyak orang merasa cemas dan takut dan membuat mereka tetap terjaga di malam hari, itu membuat orang lain merasa lebih percaya diri dan aman dari biasanya – terutama dalam hal fashion. 

“Saya pikir banyak orang melihat hitam sebagai warna yang memberikan tingkat keamanan tertentu, sehingga mereka dapat membungkus diri mereka sendiri dan seperti tersesat dalam bayang-bayang,” kata Eiseman. Terserah individu untuk takut atau menjadi satu dengan apa yang mengintai dalam kegelapan.” 
Para penyihir perkasa dari American Horror Story Coven
Juga, untuk memikirkannya, karakter fiksi yang paling kuat biasanya digambarkan dalam warna hitam atau setidaknya lebih gelap. Ini juga benar dalam kenyataan: Bayangkan orang-orang bisnis yang sangat kuat. Bukankah kita kebanyakan terbiasa melihat mereka semua dalam setelan gelap? Dalam hal ini, kami pikir tidak salah untuk mengatakan bahwa menerima dan menjadi satu dengan sisi gelap dapat membantu kami mengatasi ketakutan ini. 

Ini adalah artikel kami di mana kami memeriksa psikologi di balik ketakutan akan kegelapan. Jika ada pembaca di antara Anda yang menderita fobia yang sama, ingatlah bahwa ketakutan akan kegelapan hanyalah hadiah kecil yang ditinggalkan oleh nenek moyang kita yang selalu waspada untuk melindungi diri. Mencoba menerimanya alih-alih takut akan lebih sehat bagi siapa pun yang memiliki fobia ini. Dengan bantuan lampu malam kecil, tentu saja. 

Posting Komentar untuk "Mengapa Kita Takut Gelap?"