Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Apa Efek Berbahaya dari Menatap Layar Berkepanjangan pada Anak?

Hari ini, kita semua dikelilingi oleh layar. Anak-anak terus-menerus melihat layar, terutama di perangkat seluler dan televisi. Jadi, apa salahnya ini? Mari kita lihat lebih dekat efek negatif dari menonton layar dalam waktu lama pada anak-anak dan bagaimana Anda dapat membatasi penggunaan ini.

Ketika kita mengatakan ponsel pintar, tablet, televisi, komputer, ke mana pun kita mengalihkan pandangan di rumah, kita menemukan layar. Banyak dari layar ini membuat pekerjaan kita sehari-hari lebih mudah, tetapi efeknya pada anak-anak tidak seperti orang dewasa. Studi menunjukkan bahwa kesehatan mental dan psikologis anak-anak yang melihat layar untuk waktu yang lama terpengaruh.

Terutama pada anak-anak di bawah 6 tahun, diamati bahwa semakin lama waktu untuk melihat layar , semakin lambat perkembangan mental dan psikologisnya. Dengan kata lain, smartphone yang Anda letakkan di depan anak Anda saat dia sedang makan dapat mempengaruhi seluruh hidupnya. Jadi apa yang harus aku lakukan? Mari kita lihat lebih dekat efek negatif dari menonton layar terlalu lama pada anak-anak dan bagaimana Anda bisa membatasinya.


Apa sebenarnya waktu layar itu?

Sebelum masuk ke detail, ada baiknya untuk berbicara secara singkat tentang apa itu waktu layar. Waktu layar mengacu pada jumlah waktu seseorang melihat layar perangkat seperti smartphone, tablet, televisi, komputer . Meski sering disamakan dengan menonton televisi, screen time tidak lagi sebatas itu di era teknologi saat ini.

Sekarang bahkan barang putih memiliki layar pada mereka, tetapi mereka tidak termasuk dalam periode yang disebutkan. Waktu menonton gambar yang menarik perhatian orang tersebut dan yang harus dia perhatikan dihitung sebagai waktu layar. Perpanjangan periode ini berdampak negatif pada anak-anak dan orang dewasa. Namun, intensitas dampak negatifnya pada anak-anak tidak terbantahkan.


Apa yang seharusnya menjadi waktu layar yang ideal untuk anak-anak?

Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan bahwa anak-anak di bawah usia 2 tahun, yaitu 24 bulan, tidak boleh melihat layar apa pun. American Academy of Pediatrics sedikit melonggarkan hal ini dan mengatakan bahwa bayi yang berusia lebih dari 6 bulan mungkin menatap layar untuk alasan seperti obrolan video atau menonton video pendidikan .

Anak-anak antara usia 2,5 dan 5 tahun dapat menghabiskan waktu di depan layar, asalkan tidak melebihi satu jam sehari . Manajemen waktu layar anak-anak berusia 6 tahun ke atas dapat diserahkan kepada kendali keluarga mereka. Namun, screen time tidak boleh membatasi aktivitas fisik anak atau mengganggu pola tidur.


Apa efek negatif dari menonton layar yang lama pada anak-anak?

Sebuah studi bersama oleh San Diego State University dan University of Georgia mengungkapkan efek negatif dari tampilan layar yang berkepanjangan pada anak-anak. Telah diamati dengan jelas bahwa kesehatan psikologis anak-anak yang melihat layar selama lebih dari satu jam sehari dan menghabiskan waktu dengan perangkat elektronik memburuk.

Rata-rata screen time remaja adalah 7 jam. Waktu yang mengerikan. Anak-anak yang terpapar waktu layar sebanyak ini menghadapi tantangan kognitif yang jauh lebih berat daripada anak-anak yang terpapar satu jam waktu layar dalam sehari. Dengan kata lain, anak-anak yang menatap layar dalam waktu lama berjuang untuk menjaga kesehatan mentalnya.

Anak-anak yang terpapar waktu layar yang lama lebih rentan untuk mengembangkan kecemasan dan depresi, mengalami kesulitan mengendalikan emosi mereka , menjadi argumentatif dan suka bertengkar, dan mengalami kesulitan memenuhi tanggung jawab mereka karena gangguan mereka. 


Apakah ada efek positif dari menghabiskan waktu di depan layar?

Tentu saja, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa, menghabiskan waktu di depan layar memiliki lebih banyak efek positif daripada negatif. Misalnya, bahkan fakta bahwa Anda sedang membaca artikel ini adalah efek positif. Efek positif serupa terlihat ketika anak-anak di bawah usia 2 tahun melakukan obrolan video dengan kerabat.

Perkembangan mental anak-anak yang belajar tentang keluarga dan hubungan kekerabatan melalui video chat dibentuk sesuai. Dengan cara yang sama, menonton dan memutar video pendidikan yang dirancang khusus untuk anak-anak dan menggunakan aplikasi pendidikan berkontribusi positif bagi perkembangan anak-anak. 

Pada titik ini, tanggung jawab terbesar jatuh pada orang tua. Setelah usia 2 tahun, anak Anda dapat menghabiskan satu jam sehari dengan layar. Yang penting adalah bagaimana hal itu terpengaruh selama waktu itu. Jangan duduk dan menonton serial yang sama seperti Anda. Biarkan dia menonton kartun atau video lain yang disiapkan khusus untuknya. Yakinlah, bahkan langkah sederhana ini akan mengubah seluruh hidup anak Anda.


Apa yang harus dilakukan agar anak-anak tidak terlalu sering melihat layar?

Pembibitan mana yang pergi untuk membaca buku sementara orang tua duduk di ruang tamu menonton TV dan nongkrong di media sosial? Orang tua perlu memberi contoh kepada anak-anaknya dalam hal ini. Jika Anda ingin anak Anda membaca, belajar, atau bermain dengan mainan, Anda harus mematikan TV dan meletakkan ponsel di samping.

Membuat rencana untuk membatasi waktu layar sangatlah penting. Selalu ada sesuatu yang disukai anak Anda atau yang dapat Anda tonton bersama dengan aman. Anda harus mengidentifikasi ini dan menjadwalkan anak Anda untuk menontonnya selama waktu layar. Dengan cara ini, Anda berdua melindungi anak Anda dari efek negatif dan menghabiskan waktu dengan kesenangan.

Untuk anak-anak yang sedikit lebih tua dan lebih sulit dikendalikan, imajinasi Anda harus ikut bermain. Temukan game yang dapat Anda mainkan tanpa melihat layar, berpartisipasi dalam berbagai aktivitas, keluar, membuat sesuatu bersama. Ajari anak Anda bahwa dunia maya bukan satu-satunya pilihan sebelum mereka dewasa, ada puluhan hal lain yang bisa mereka lakukan. Yakinlah, anak-anak yang bisa bersenang-senang sendiri akan menjadi individu yang jauh lebih kuat ketika mereka dewasa. 

Kami berbicara tentang efek negatif dari menonton layar yang lama pada anak - anak dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membatasi waktu ini. Teknologi adalah penolong terbesar kita, tetapi jika kita tidak tahu bagaimana menggunakannya dengan benar, itu bisa menjadi bencana bagi generasi berikutnya. Untuk itu, kita harus sadar dan menjelaskan kepada anak-anak kita bahwa segala sesuatunya bukan tentang dunia maya. 

Posting Komentar untuk "Apa Efek Berbahaya dari Menatap Layar Berkepanjangan pada Anak?"